আজ ১১ই আষাঢ়, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ | ২৫শে জুন, ২০১৯ ইং

স্বাস্থ্য

এখন ঘরে বসেই করুন জিম

ব্যস্ত জীবন, কাজ শেষে দম ফেলার সময়টাও আমাদের নেই। আমরা চাইলেও বাইরে গিয়ে বা জিমে ব্যায়াম করা বা নিয়মিত অনুশীলন করতে পারি...

শরীরের জন্য পান্তা ভাত কতটা পুষ্টিকর জানেন কি?

পান্তা ভাত গ্রামীণ বাঙালি জনগোষ্টির একটি জনপ্রিয় খাবার। নির্দিষ্ট পরিমাণ ভাতকে জলে প্রায় একদিন ডুবিয়ে রাখলেই তা পান্তায় পরিণত হয়। এটা মূলত...

কম ঘুমে যে ৭ বিপদ

প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমানো জরুরী। এর চেয়ে কম ঘুম হলে শারীরবৃত্তীয় ও মানসিক সমস্যা হতে পারে। আসুন, দেখে নিই, কম ঘুমের...

একটি পায়রার দাম ১৪ লাখ মার্কিন ডলার

‘রেসিং হোমার’ প্রজাতীর পায়রা। দিক নির্ণয় করার অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে এই পায়রার, সঠিক দিন চিনতে পারে, চলতে পারে মাইলের পর মাইল। বেলজিয়ামে...

বিদেশী খেজুরের মতো দেশী খেজুরেরও পুষ্টিগুণ রয়েছে

গ্রাম-বাংলার মেঠোপথ ধরে হাঁটলে দু’পাশে দেখা মিলতো সারি সারি খেজুর গাছ। শীতে খেজুরের রস আর শীত শেষে গ্রীষ্মে সুস্বাদু খেজুর মিলতো গাছ...

কফি কি আসলেই মাথা ব্যাথা কমায় ?

অনেকে মাথাব্যথা কমাতে ওষুধের বদলে কফি পান করেন। তবে আসলেই কি কফি মাথাব্যথা কমাতে উপকারী? বিশেষজ্ঞরা বলেন, এক থেকে দুই কাপ কফি...

রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য হলে যা করবেন

রমজানে রোজা পালন করতে গিয়ে অনেকেই নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়েন। এ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো খুব মারাত্মক কিছু নয়, তবে অস্বস্তি বাড়ায়। কোষ্ঠকাঠিন্য...

রমজানে সঠিক মাত্রায় প্রোটিন খাবার যেভাবে খাবেন..

প্রোটিন প্রতিদিন সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করলে কিডনি ভালো থাকবে। তবে আমাদের দেশে ইফতারে অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ করার চল রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য...

লেবু ও রসুন একত্রে খেলে যেসব রোগ ভালো হয়

লেবু ও রসুন নিঃসন্দেহে খুব চমৎকার খাবার। এগুলোর মধ্যে অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে।লেবু ও রসুন একত্রে মিশিয়ে খেলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, কোলেস্টেরল...

ইফতারে ফল: জেনে নিনি নিয়ম?

ইফতারে ফল: জেনে নিনি নিয়ম? সারাদিন রোজার শেষে ইফতারের আয়োজনে নানারকম ফল রাখেন অনেকেই। খালি পেটে সেসব ফল খাওয়া...